Psychologie positive
Les émotions telles que la joie, le contentement, la gratitude, l’émerveillement, l’enthousiasme, la bienveillance, l’inspiration et l’amour sont source de profondes satisfactions. Elles provoquent une spirale ascendante.
Selon l’une des pionnières de la psychologie positive, Barbara Frederickson, les émotions positives ouvrent l’esprit et favorisent la mise en action. Cela nous aide à élargir nos capacités intellectuelles et notre sphère affective, à nous ouvrir à de nouvelles idées et expériences.
Ainsi, lors des séances, je vous invite à découvrir et vivre les bienfaits de la psychologie positive en vous transmettant des astuces simples et efficaces qui transformeront votre quotidien !
Bien démarrer sa journée !
Savoir s’éveiller à soi, se centrer, s’ancrer et se protéger pour booster sa journée !
Pause… en conscience !
Savourer pleinement le moment présent pour qu’à cette pause, soient secrétées et libérées des hormones de bien-être (les fameuses endorphines !) pour se ressourcer et alléger son mental !
Se déconnecter ! enfin… au moment du coucher
Revenir à soi en se connectant aux moments agréables de la journée pour s’apaiser et favoriser un endormissement et un sommeil réparateur !
Où me joindre
06 19 58 55 91
s.monnard@lelandessens.fr
Viroflay, Chaville, Paris
Stéphanie Monnard
Psychosociologue de formation initiale, je suis intervenue dix ans en cabinet de conseil et organisme de formation où j'ai accompagné et soutenu des personnes en reconversion professionnelle et en recherche d'emploi. L’humain a toujours été au cœur de mon parcours…
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